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Kalorienarme High-Protein Hähnchen-Salat-Tacos

Kalorienarme High-Protein Hähnchen-Salat-Tacos

Leichte und proteinreiche Tacos mit Hähnchen, Gemüse und Avocado – perfekt für eine gesunde Mahlzeit.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrust in dünnen Scheiben geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel in Ringe geschnitten
  • 1 Paprika in Ringe geschnitten
  • 2 Tomaten in Würfel geschnitten
  • 1 Avocado in Würfel geschnitten
  • 1/4 TL Salz
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Lime-Juice
  • 4 Tortillas
  • Salad-Cream
  • Quinoa oder andere Getreide

Method
 

  1. Erhitze den Frittierer oder die Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Olivenöl hinzu. Wenn das Öl heiß ist, füge die Zwiebelringe und Paprika hinzu. Röste sie für 2-3 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Füge das Hähnchen hinzu und röste es für 5-6 Minuten, bis es durchgegart ist. Wende das Hähnchen nach 3-4 Minuten um.
  3. Füge die Tomaten, Avocado und Limettensaft hinzu und rühre alles gut um. Lasse es für 1-2 Minuten ziehen.
  4. Wärme die Tortillas in einer Pfanne oder im Mikrowellen herunter.
  5. Assemble die Tacos mit dem Hähnchenmischung, Salat-Cream, Quinoa und anderen Zutaten.
  6. Serve hot und genieße!

Notizen

Für eine glutenfreie Variante können glutenfreie Tortillas verwendet werden. Quinoa kann durch Reis oder Couscous ersetzt werden.